Bewegungspraxis essentials

In diesem Kurs geht es darum, ein grundlegendes, tiefes Verständnis und Gefühl für den eigenen Körper und seine (ungeahnten) Möglichkeiten (wieder) zu entwickeln. - Eine essenzielle Bewegungspraxis, um sich aufmerksamer, kraftvoller, beweglicher und präsenter im Alltag, in anderen Sportarten, im Leben zu bewegen. 

wann:  dienstags, 18:30 - 19:45 Uhr, 09.01.2024 - 12.03.2024 
>>>> neue Termine ab April werden hier demnächst veröffentlicht <<<<
wo:  Hannover Südstadt, Wredestraße 6 (ehemals Yogawerkstatt/yoko)
Preis:  135 EUR (brutto) für 9 Termine in der geschlossenen Gruppe

In diesem Kurs vermittle ich grundlegende Prinzipien "guter" Bewegung.  

Es geht um Präzision und das Erforschen eigener Bewegungsmuster, genauso aber auch um Bewegungsvielfalt und spielerisches (Wieder)Entdecken individueller Bewegungsmöglichkeiten. Kraft, Beweglichkeit, Balance, Aufmerksamkeit und Eigenwahrnehmung werden geschult. Dabei nutzen wir Techniken, Ideen und Ansätze aus unterschiedlichen Bewegungswelten (z.B. Yoga, Body-Mind-Centering, Krafttraining, Tanzimprovisation etc.). 

Bitte eine Yogamatte mitbringen. 

 Bestimmte "levels" oder Voraussetzungen gibt es nicht. Einzige Bedingung: Offenheit für einen Bewegungsansatz jenseits normierter Labels. 


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