Workshops & Serien
Workshops bieten die Möglichkeit, tief in ein bestimmtes Thema einzutauchen. Serien ermöglichen es, kontiunuierlicher und fortlaufend an einer Sache zu arbeiten. Hier gibt es viel Zeit zum Ausprobieren und Reflektieren und Raum, um Hintergründe und Zusammenhänge zu beleuchten.
Im Rahmen der Yogalehrerausbildungen (200 und 300 Stunden) der Yogawerkstatt Hannover unterrichte ich Module zu verschiedenen Themen.
Handstand-Workshop
Workshop-Serie über drei Termine
Sonntag 27.04. | 04.05. | 18.05.2025,
12:00-14:00 Uhr
im RAUM (Wredestr. 6, Hannover-Südstadt)
Preis: Frühbucher bis 30.03.2025: 90 EUR (inkl. MWSt)
ab 31.03.2025: 110 EUR (inkl. MWSt)
Möchtest du lernen, auf Händen zu stehen? Die Welt kopfüber zu betrachten? So, dass es sich gut, gesund und stark anfühlt?
Ein Handstand braucht Zeit. Und es gibt einen klaren Weg und konkrete
Schritte, um die nötige Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und die Fähigkeit zum Re-Balancieren aufzubauen.
Über drei Termine werden wir uns diese Schritte in einer kleinen Gruppe genau anschauen und üben. Danach wirst du vielleicht noch nicht frei im Handstand stehen können (denn das braucht wirklich Zeit und Übung). Aber: Du weißt genau, was und wie du weitermachen kannst. Dazu gibt es auch ein kleines, illustriertes Skript bzw. Übungsplan.
PS1. Nein, natürlich musst du noch nicht auf Händen stehen können, denn in diesem Workshop geht es ja genau darum, das zu lernen. Und selbst, wenn der Handstand gar nicht unbedingt dein Ziel ist, wirst du soo viel mitnehmen (u.a. Kraft und Beweglichkeit für deine Schultern, Handgelenke und Körpermitte, Körperwahrnehmung, Freude...).
PS2. Ja, auch, wenn du schon etwas Handstand geübt hast, aber nochmal strukturiert und von Grund auf lernen möchtest, solide auf Händen zu stehen, kannst du ganz bestimmt etwas für dich mitnehmen.
Schreib mir gerne eine Email, wenn du dich fragst, ob das für dich passen könnte.
Floor & Flow - Spiel mit dem Boden
Serie über vier Termine
Freitag 10.01. | 24.01. | 31.01. | 07.02.2025
19:00-20:30 Uhr
im RAUM (Wredestr. 6, Hannover-Südstadt)
Preis insgesamt: 60 EUR (inkl. MWSt)
Fließende, animalistische, kraftvolle und manchmal auch akrobatische Bewegungen nah am Boden, auf allen Vieren, rollend, auf Händen, durch den Raum.
Das Spiel mit vielfältigen Bewegungen am und mit dem Boden fördert Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Kreativität auf natürliche und herausfordernde Art und Weise. Dabei wechseln strukturierte Phasen zum Lernen und Üben bestimmter Bewegungsvokabeln mit spielerischen und freieren Phasen, um diese Bewegungen zu integrieren oder ganz eigene zu finden. Die Bewegungsimpulse stammen aus verschiedenen Bewegungswelten (Tanz, Kampfsport, Capoeira).
Für alle, die Lust haben auf freudvolle Bewegung und neue Impulse.
Bei Fragen schreib mir gerne eine Email.
TeacherTraining
Module im laufenden TeacherTraining RYT200 2024/2025 im Revital Zentrum | Physio Revital, Hannover Südstadt (mit Yogawerkstatt Hannover und revital ZENTRUM | PHYSIO Revital
Workshops auf Anfrage
Gerne biete ich Workshops zu bestimmten Wunsch-Themen für kleinere Gruppen im privaten oder betrieblichen Kontext auch auf Anfrage an (grundlegendes Kraft- und Bewegungstraining, Vertiefung bestimmter Aspekte der Yoga-Asana-Praxis, Wirbelsäulen-Hygiene, Etablierung einer Morgen-Routine, Bewegte Pausen, Bewegungspraxis mit Einschränkungen/Verletzungen/Krankheit etc.).