Workshops & Serien
Workshops bieten die Möglichkeit, tief in ein bestimmtes Thema einzutauchen. Serien ermöglichen es, kontiunuierlicher und fortlaufend an einer Sache zu arbeiten. Hier gibt es viel Zeit zum Ausprobieren und Reflektieren und Raum, um Hintergründe und Zusammenhänge zu beleuchten.
Im Rahmen der Yogalehrerausbildungen (200 und 300 Stunden) der Yogawerkstatt Hannover unterrichte ich Module zu verschiedenen Themen.
Handstand-Workshop
Samstag 17.01.2026
14:00 - 18:00 Uhr
Hannover Südstadt, Albert-Niemann-Str. 15 (YAY)
Preis: Frühbucher bis 16.12.2025: 55 EUR (inkl. MWSt)
ab 17.12.2025: 65 EUR (inkl. MWSt)
Möchtest du lernen, auf Händen zu stehen? So, dass es sich gut und stark anfühlt und nicht nur Glückssache ist, ob du oben bleibst?
Handstand üben macht Spaß und hilft nebenbei Schulterbeweglichkeit und -kraft, Körperspannung, Balance und Konzentration zu verbessern.
Einen Handstand zu lernen braucht Zeit - viiiel mehr als einen Workshoptag. Aber es gibt einen klaren Weg und konkrete Schritte, um die nötige Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und die Fähigkeit zum Re-Balancieren aufzubauen.
An diesem Samstag werden wir uns diese Schritte in einer kleinen Gruppe (max. 7 TN) anschauen, so dass du hinterher genau weißt, was und wie du weitermachen kannst. Egal, ob du schon länger Handstand übst oder von Grund auf neu anfangen willst - für jede und jeden werden wir einen passenden Einstieg finden.
Schreib mir gerne eine Email, wenn du dich fragst, ob das für dich passen könnte.
Floor & Flow - Spiel mit dem Boden
Serie über vier Termine
Freitag 10.01. | 24.01. | 31.01. | 07.02.2025
19:00-20:30 Uhr
im RAUM (Wredestr. 6, Hannover-Südstadt)
Preis insgesamt: 60 EUR (inkl. MWSt)
Fließende, animalistische, kraftvolle und manchmal auch akrobatische Bewegungen nah am Boden, auf allen Vieren, rollend, auf Händen, durch den Raum.
Das Spiel mit vielfältigen Bewegungen am und mit dem Boden fördert Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Kreativität auf natürliche und herausfordernde Art und Weise. Dabei wechseln strukturierte Phasen zum Lernen und Üben bestimmter Bewegungsvokabeln mit spielerischen und freieren Phasen, um diese Bewegungen zu integrieren oder ganz eigene zu finden. Die Bewegungsimpulse stammen aus verschiedenen Bewegungswelten (Tanz, Kampfsport, Capoeira).
Für alle, die Lust haben auf freudvolle Bewegung und neue Impulse.
Bei Fragen schreib mir gerne eine Email.
TeacherTraining
Module im laufenden TeacherTraining RYT200 2024/2025 im Revital Zentrum | Physio Revital, Hannover Südstadt (mit Yogawerkstatt Hannover und revital ZENTRUM | PHYSIO Revital
Workshops auf Anfrage
Gerne biete ich Workshops zu bestimmten Wunsch-Themen für kleinere Gruppen im privaten oder betrieblichen Kontext auch auf Anfrage an (grundlegendes Kraft- und Bewegungstraining, Vertiefung bestimmter Aspekte der Yoga-Asana-Praxis, Wirbelsäulen-Hygiene, Etablierung einer Morgen-Routine, Bewegte Pausen, Bewegungspraxis mit Einschränkungen/Verletzungen/Krankheit etc.).
Handouts, Visualisierungen und Skripte für Workshops und Ausbildungsmodule
