Workshops & Serien
Hier gibt es mehr Raum, um Hintergründe und Zusammenhänge zu beleuchten, Zeit zum Ausprobieren und Reflektieren.
Workshops bieten die Möglichkeit, ein Thema zu fokussieren und ausgiebiger zu erforschen. Serien ermöglichen es, kontiunuierlicher und fortlaufend an einer Sache zu arbeiten.
Im Rahmen der Yogalehrerausbildungen (200 und 300 Stunden) der Yogawerkstatt Hannover unterrichte ich Module zu verschiedenen Themen.
aktuelle Angebote:
Workshop Gute Rückbeugen, am Samstag, 18.03.2023, 12 - 16 Uhr, Yoko - yoga kollektiv hannover
Anmeldung und Fragen über Yoko - yoga kollektiv hannover
Workshop Starke Schultern, am Samstag, 24.03.2023, 12 - 16 Uhr, Yoko - yoga kollektiv hannover
Anmeldung und Fragen über Yoko - yoga kollektiv hannover
vergangene Workshops und Serien:
- Voyage Vertical - ein Handstand-Workshop in drei Teilen
- Landmarks - sich im Körper orientieren
- Formen (ent)normen - ein Workshop über Haltung und Gestaltung, Nullpunkt und Vielfalt in Bewegung
- push & pull - ein Workshop über Druck und Zug, Schultern und Oberkörper und das Gleichgewicht der Kräfte
Kraftwerkstatt
Progressives, aufmerksames Training über den gesamten Bewegungsradius macht uns kräftiger und belastbarer und erzeugt so auch mehr Bewegungsfreiheit und Vertrauen in den eigenen Körper.
In der Kraftwerkstatt üben wir, mit Widerständen umzugehen. Wir arbeiten mit unserem eigenen Körpergewicht, mit Partner und Gegenständen, mit unseren (vermeintlichen) Schwächen, Aufmerksamkeit, Frust und Freude. Linear und Organisch.
Wenn wir dem Körper immer wieder signalisieren, dass wir für eine Sache Kraft brauchen, dann passt er sich irgendwann an. Dafür braucht es Belastungsreize, die fordern, aber nicht überfordern, langsame Steigerungen, Wiederholung und Zeit. Um eine progressive Entwicklung zu unterstützen, macht die regelmäßige Teilnahme viel Sinn, aber auch die Teilnahme an einzelnen Terminen ist möglich.
Wir können jederzeit anfangen, stärker zu werden. Auch und gerade, wenn wir Zweifel haben, dass wir „zu schlappi“ sind oder die ein oder andere „Bedenkenstelle“ im Körper haben. Wir arbeiten mit Optionen und Progressionen, so dass du da anfangen kannst, wo du gerade bist.
Termine:
Samstag, 23.04.2022, 16:30 - 18:00 Uhr
Samstag, 30.04.2022, 12:00 - 13:30 Uhr
Samstag, 07.05.2022, 12:00 - 13:30 Uhr
Samstag, 14.05.2022, 16:30 - 18:00 Uhr
Samstag, 21.05.2021, 12:00 - 13:30 Uhr
Preis:
alle fünf Termine: 80 Euro, Einzeltermin: 19 Euro
Ort: Yogawerkstatt Hannover
Handouts, Visualisierungen und Skripte für Workshops und Ausbildungsmodule
