Workshops & Serien
Workshops bieten die Möglichkeit, tief in ein bestimmtes Thema einzutauchen. Serien ermöglichen es, kontiunuierlicher und fortlaufend an einer Sache zu arbeiten. Hier gibt es viel Zeit zum Ausprobieren und Reflektieren und Raum, um Hintergründe und Zusammenhänge zu beleuchten.
Im Rahmen der Yogalehrerausbildungen (200 und 300 Stunden) der Yogawerkstatt Hannover unterrichte ich Module zu verschiedenen Themen.
Floor & Flow - Spiel mit dem Boden
Serie über vier Termine
Freitag 10.01. | 24.01. | 31.01. | 07.02.2025
19:00-20:30 Uhr
im RAUM (Wredestr. 6, Hannover-Südstadt)
Preis insgesamt: 60 EUR (inkl. MWSt)
Fließende, animalistische, kraftvolle und manchmal auch akrobatische Bewegungen nah am Boden, auf allen Vieren, rollend, auf Händen, durch den Raum.
Das Spiel mit vielfältigen Bewegungen am und mit dem Boden fördert Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Kreativität auf natürliche und herausfordernde Art und Weise. Dabei wechseln strukturierte Phasen zum Lernen und Üben bestimmter Bewegungsvokabeln mit spielerischen und freieren Phasen, um diese Bewegungen zu integrieren oder ganz eigene zu finden. Die Bewegungsimpulse stammen aus verschiedenen Bewegungswelten (Tanz, Kampfsport, Capoeira).
Für alle, die Lust haben auf freudvolle Bewegung und neue Impulse.
Bei Fragen schreib mir gerne eine Email.
Handstand-Workshop
Workshop-Serie über vier Termine
---neue Termine voraussichtlich im Frühjahr 2025 ---
Montag 21.10. | 28.10. | 11.11. | 25.11.2024
18:30-20:30 Uhr
im TuT (Hinterhof, Waldstr. 17, Hannover-List)
Preis insgesamt: 90 EUR (inkl. MWSt)
Möchtest du lernen, auf Händen zu stehen? So, dass es sich gut, gesund und stark anfühlt?
Ein Handstand braucht Zeit. Und es gibt einen klaren Weg und konkrete
Schritte, um die nötige Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und die Fähigkeit zum Re-Balancieren aufzubauen.
Über vier Termine werden wir uns diese Schritte in einer kleinen Gruppe genau anschauen und üben. So, dass du hinterher genau weißt, was und wie du weitermachen kannst. Dazu gibt es auch ein kleines Skript.
Bei Fragen schreib mir gerne eine Email.
PS1. Nein, natürlich musst du noch nicht auf Händen stehen können, denn in diesem Workshop geht es ja genau darum, das zu lernen. Und selbst, wenn der Handstand gar nicht unbedingt dein Ziel ist, wirst du nebenbei Hände, Schultern und Körpermitte kräftig und beweglich machen.
PS2. Ja, auch, wenn du schon etwas Handstand geübt hast, aber nochmal von Grund auf lernen möchtest, solide auf den Händen zu stehen, kannst du ganz bestimmt etwas für dich mitnehmen.
TeacherTraining
Module im laufenden TeacherTraining RYT200 2024/2025 im Revital Zentrum | Physio Revital, Hannover Südstadt (mit Yogawerkstatt Hannover und revital ZENTRUM | PHYSIO Revital
Workshops auf Anfrage
Gerne biete ich Workshops zu bestimmten Wunsch-Themen für kleinere Gruppen im privaten oder betrieblichen Kontext auch auf Anfrage an (grundlegendes Kraft- und Bewegungstraining, Vertiefung bestimmter Aspekte der Yoga-Asana-Praxis, Wirbelsäulen-Hygiene, Etablierung einer Morgen-Routine, Bewegte Pausen, Bewegungspraxis mit Einschränkungen/Verletzungen/Krankheit etc.).
Handouts, Visualisierungen und Skripte für Workshops und Ausbildungsmodule
