feine Grundlagen der Bewegung 

Unterricht in der Gruppe


Zusammen in der Gruppe individuelle Bewegungsmöglichkeiten erforschen, schulen, wiedergewinnen: 

In meinem Unterricht geht es einerseits um Bewegungsvielfalt und spielerisches Erforschen von Bewegungsmöglichkeiten. Gleichzeitig vermittle ich grundlegende Prinzipien "guter" Bewegung. Kraft, Beweglichkeit, Balance, Aufmerksamkeit und Eigenwahrnehmung werden geschult. Dabei nutzen wir Techniken, Ideen und Ansätze aus unterschiedlichen Bewegungswelten (z.B. Tanz, Yoga, Body-Mind-Centering, Krafttraining etc.). 

wann?

Di,  17:00 - 18:15 Uhr Mindful Movement (für alle mit etwas Erfahrung)
Di,  18:30 - 20:00 Uhr Mindful Movement (für alle geeignet, die wieder oder neu einsteigen möchten)

wo?  

Yoko - yoga kollektiv hannover
(Hannover Südstadt, Wredestraße 6)

wie viel?

siehe Preise des Yoko - yoga kollektiv hannover
(Einzelstunden, Abos, 10er Karten)

für wen? 

für alle, die...

  • ...es mögen mit anderen gemeinsam zu üben, und sich dabei gleichzeitig auf den eigenen Körper zu konzentrieren. Es ist ein oft zitiertes Ziel im Yoga, sich nicht mit anderen zu vergleichen und "bei sich" zu bleiben. Wenn wir fokussiert und im "Forschermodus" mit unseren eigenen Bewegungsmöglichkeiten beschäftigt sind, passiert das meist ganz von allein. Dabei ist es nicht verboten und sogar willkommen, sich von anderen inspirieren zu lassen, von- und miteinander zu lernen und zu lachen. 


  • ...die Kraft, Beweglichkeit und Eigenwahrnehmung schulen und vergessene und vernachlässigte Bewegungsmöglichkeiten (wieder oder neu) entdecken wollen.
  •  ...sich im Körper besser auskennen wollen.
  • ...es mögen, kraftvoll und konzentriert zu arbeiten, aber auch spielerisch-experimentell.
  • ...Lust haben, sich körperlich und gleichzeitig geistig herauszufordern.
  • ...immer wieder ein Zwicken und Zwacken in ihrer Bewegungspraxis spüren und nach Wegen forschen möchten, die sich besser anfühlen
  • ...eigene Bewegungsmuster und alternative Möglichkeiten kennen lernen wollen, um so entscheiden zu können, etwas zu verändern oder nicht.
  • ...neugierig sind und Spaß haben an Bewegung und Lernen.