Bewegung unter freiem Himmel
Ein vielfältiges Bewegungstraining der anderen Art, das Neugier und Kreativität mit strukturiertem Training verbindet.
Wir trainieren grundlegende Bewegungsmuster, die uns als Menschen ausmachen: Bewegung am und mit dem Boden und mit der Umgebung, Springen, Hängen, Balancieren, Elemente aus Tanz, Kampf und Spiel.
Bewegungspraxis am Donnerstag
wann: immer donnerstags, 18:30 - 20:00 Uhr (ab April 2025)
wo: unter freiem Himmel an wechselnden Orten in Hannover (v.a. Südstadt/List - Stadtpark/HCC, Eilenriede, Hoppenstedtwiese u.a., bei Regen finden wir eine Überdachung)
Preis: 40 EUR pro Monat, einzelne Stunde: 15 EUR
Wir trainieren und erforschen vielfältige und grundlegende Bewegungsmuster und -möglichkeiten, die uns als Menschen ausmachen: Bewegung am und mit dem Boden, Springen, Hängen, Balancieren, Fortbewegen, koordinative Aufgaben, Tanz und Spiel. Die Praxis verbindet strukturiertes Üben und Spiel und ist inspiriert durch Prinzipien aus verschiedenen Bewegungsansätzen (u.a. Krafttraining, Yoga, Tanzimprovisation, Kampfsport).
Jeweils über mehrere Wochen beschäftigen wir uns mit einem Fokusthema (z.B. Bewegung in der Umgebung, Bewegung nah am Boden, Handstand, Balancieren). So können wir uns vielfältig ausprobieren und entwickeln und gleichzeitig Themen vertiefen und Lernfortschritte in einem Bereich machen. Damit verbunden ist die Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung, mehr Bewegungsfreiheit und ein Bewusstsein für die Möglichkeiten, die die Umgebung uns bietet.
Für alle, die Lust haben auf einen vielfältigen Bewegungsansatz jenseits normierter Sportarten. Wir trainieren in lockerer Kleidung und flexiblen, flachen Schuhen oder barfuß.
Bei Fragen schreib mir gerne eine Email.
Spezialklassen am Sonntag
In den Spezialklassen, die etwa einmal monatlich stattfinden, schnuppern wir in ein Bewegungsthema kennen und nehmen und Zeit, damit zu spielen.
nächster Termin: 30.03.2025, 14-16:30 Uhr
Thema: Klettern, Hangeln, Balancieren
wo: Hoppenstedtwiese und Eilenriede/Bult (Hannover-Südstadt)
Preis: 10 - 25 EUR
Wie können wir uns hangelnd, balancierend und kletternd durch die Umgebung bewegen? Das erforschen wir an diesem Sonntag. Wir schauen uns die Grundlagen des Hängens, Hangels und Kletterns an und nehmen uns viel Zeit, um anschließend damit zu spielen. Ist der Boden Lava?
Bei Fragen schreib mir gerne eine Email.
